欧洲杯有中场休息吗,欧洲杯赛程2021中场休息多久

欧洲杯一场球多长时间?

欧洲杯是欧洲足球最高级别的赛事之一，每四年一届，吸引了全球数亿球迷的关注。在小组赛结束后，16支球队将晋级到淘汰赛阶段，这也是比赛的高潮之一。本文将介绍欧洲杯16强对阵规则，包括如何确定对阵双方、比赛时间和场地等细节。

第一届欧洲杯一共有16支球队参加。第一届欧洲国家杯赛始于1958年，持续了两个赛季：在1958-1959赛季进行了1/8决赛，1959-1960赛季举行了1/4决赛、半决赛和决赛。

因此，每一届欧洲杯都吸引了全球球迷的关注。对于即将到来的这一届欧洲杯足球赛，球迷们已经翘首期盼已久。届时，各大球队将展开激烈的角逐，争夺冠军的荣誉。总之，可以期待在即将到来的夏季，见证一场精彩绝伦的足球盛宴。

北京时间7月11日3时（法国当地时间10日21时），第15届欧洲杯决赛在法兰西大球场打响，葡萄牙加时1比0绝杀东道主法国，首次夺得大赛冠军。上半时，C罗左膝撞伤被换下。下半时补时阶段，法国替补前锋吉尼亚克打中立柱。加时赛，葡萄牙边卫拉斐尔-格雷罗任意球中楣，替补前锋埃德尔远射绝杀。

精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

本届欧洲杯在法国举行，跟咱们国家有着7个小时的时差，大部分比赛的时间都已经是北京时间凌晨了，对于第二天还要上班的球迷来说简直伤不起啊。最重要的是，决赛居然是在凌晨3点，而且是周一！除非跑去法国，不然熬夜是免不了的，可是怎么应对熬夜呢？这6件物品一定要备着。

推荐：恰恰香瓜子、正林瓜子、张二嘎小而香南瓜子、东宝花生 薯片——几乎没人讨厌的零食之王！不管你说薯片有多么不健康，薯片也一定会入选世界杯看球零食。

巴西世界杯正在激烈上演，球迷们也为之疯狂，天天熬夜看世界杯，这样对身体伤害很大的，如果想熬夜不伤身，那么要从饮食下手，应注意饮食调节。

熬夜前准备 补充睡眠 一般每天合计约8小时的睡眠，可使机体得到足够休息。如果决定晚上看球，那么应先在白天补眠1-2个小时，这样可以满足当天睡眠需求量。

看球期间抛弃正常饮食、正常睡眠，再加上情绪激动，会给我们身体带来很多压力，下面就跟小编一起来看看熬夜看球的危害和如何熬夜不伤身。熬夜看球的危害 喝冰镇啤酒可能诱发心脑血管疾病 专家介绍到，饮食、睡眠、情绪都与高血压和心血管疾病脱不开干系。

佩西纳破门,意大利3连胜获第一

佩西纳破门，意大利3连胜获第一，这场比赛是小组第1争夺战，经过90分钟较量，意大利队1-0的比分取胜，豪取欧洲杯小组赛的3连胜，本届比赛第一支小组赛全胜球队诞生，威尔士队输球，但是积分是4分 佩西纳破门，意大利3连胜获第一1 6月21日，欧洲杯A组第三轮，意大利对阵威尔士。

即便意大利在首发上做出8个位置的调整，实力依然超过威尔士。上半场第39分钟，维拉蒂定位球开出，佩西纳前点扫射破门，帮助意大利1比0领先。本届欧洲杯至今，意大利已经在小组赛打进7球，追平队史大赛三场的小组赛进球纪录，此前纪录是1998年世界杯，意大利队也在小组赛中打进7球。

在第 39 分钟，维拉蒂在右侧开出任意球，佩西纳前点跟进侧身推射得手，意大利率先打破僵局， 1-0 领先威尔士。比赛第 55 分钟，阿姆帕杜在防守时踩踏贝尔纳代斯基，被主裁判直接红牌罚下，威尔士少一人作战。

佩西纳破门，意大利1-0十人威尔士头名出线，两轮过后意大利2战全胜积6分排在A组第一，并且两场比赛都是3-0干净利落的拿下对手，最终意大利以3战全胜积9分获得A组头名将在淘汰赛面对C组第二 佩西纳破门，意大利1-0十人威尔士头名出线1 北京时间6月21日0点，欧洲杯A组第三轮意大利对阵威尔士。